Biodanza
Biodanza es un sistema de INTEGRACIÓN humano, que utiliza la música, el movimiento y la interacción en grupo para favorecer el desarrollo personal, la conexión emocional y el bienestar físico. A través de vivencias integradoras, nos ayuda a reconectar con nuestras emociones, nuestro cuerpo y con los demás, en un ambiente de respeto y cuidado. Uno de sus principales objetivos es estimular y expresar nuestras potencialidades humanas, como la creatividad, la afectividad, la vitalidad y la capacidad de disfrutar la vida.
Jueves de 18:30h. a 20:30h. (PROFUNDIZACIÓN) Facilita Ruth Vilar
Viernes de 18:30h. a 20.30h. (MEDIO-INICIACIÓN) Facilita Ruth Vilar y Lidón Rubio
60€ / mes (Consultar descuentos)
-Vitalidad
-Sexualidad
-Creatividad
-Afectividad
-Transcendencia
Biodanza resume en cinco lineas de vivencias la expresión de las funciones universales y humanas comunes a todas las personas:
-Vitalidad
Al conectar con nuestra energía y fuerza interior se manifiesta en la intensidad de los gestos expresivos, en el deseo de actividades gratificantes, en la conciencia corporal de los ritmos, traduciéndose en alegría de vivir.
-Sexualidad
Es la disposición al placer de vivir, acceder a las fuentes del deseo, buscar y permitir los placeres cotidianos, cada momento de la vida puede ser vivido con intensidad y gozo. Hacernos concientes de la represión vivida desde la cultura, la religión y las costumbres y transformar lo profano en sagrado.
-Creatividad
Es el potencial de renovación existencial, la creación más importante para cada persona es su propia vida. Estamos siendo participes permanente de la creación de la Vida y la Biodanza propone una creación solidaria para un mundo mejor.
-Afectividad
Es la capacidad de sentir y expresar amor tanto de vínculos diferenciados ( familia, pareja, amigos) como indiferenciados amor a toda manifestación de la vida. Es la base de cualquier vínculo saludable, se logra despertando la ternura y la empatía. Nos ayuda a salir de la nostalgia, la soledad, la tristeza y la indiferencia.
-Transcendencia
Es la capacidad de ir más allá del Ego, de trascender los conflictos y poder vincularnos con la naturaleza descubriendo el sentido de nuestra existencia.
La teoría de la Biodanza se estructura a partir del principio biocéntrico. Es un paradigma que intenta explicar que todo lo existente está organizado en función de la vida. El universo existe por que existe la vida y no a la inversa, se opone al criterio antropocéntrico del hombre como centro de la creación. Hay una sintonía imperceptible entre lo mínimo y lo máximo, entre la célula, el cuerpo y el universo. Somos organismos vivientes dentro de organismos vivientes mayores, por ej. las células y el cuerpo, los animales, vegetales, minerales y el planeta (Gaia), los planetas y las galaxias. Las grandes destrucciones, guerras, la violencia histórica fueron causadas por la desconexión racional y emocional de la matriz cósmica que es la Vida. Con la comprensión y experimentación del principio biocéntrico recuperamos el respeto y amor por la Vida como centro y punto de partida de toda actividad, reestableciendo la noción de Sacralidad de la Vida
Gimnasia suave
La Gimnasia suave permite armonizar los diferentes segmentos corporales, mediante propuestas de movilidad progresiva que desarrollan el tono y la elasticidad junto con la respiración y la calma mental.
Dirigido a adultos mayores con dificultades motoras
Martes de 12.00h. a 13.15h. Facilita Maria José Serrat.
45€ / mes (Consultar descuentos)
Cuerpo-Conciencia Integrativo
Epacio para integrar el cuerpo y la mente mediante ejercicios físicos varios (auto masajes, respiración, estiramientos, tonificación) combinados con mucha conciencia corporal, teniendo en cuenta el aspecto sensorial emocional y energético.
Dirigido a personas con inquietudes holísticas.
Martes de 16:00h. a 17:15h. Facilita Ruth Vilar
45€ / mes
Yoga con Columpios
Método artístico de crecimiento personal que utiliza la suspensión y la ingravidez. Obtenemos más beneficios con menos esfuerzo por la acción del columpio.
Algunos de los beneficios son: Reactiva la circulación, Decoaptación y colocación de vertebras, combatiendo los dolores cervicales y mejorando la escoliosis leve, relajante emocional, mejora el funcionamiento articular frenando la degeneración.
Martes de 18:30h a 19:30h.
Miércoles de 14:00h. a 15:00h. y de 15.15h. a 16.15h.
Sábados de 9.00h. a 10.15h.
Facilita Yolanda Forés.
55€ / mes
2 días: 30€
Clase suelta: 20€
Yoga Terapéutico
La unión de cuerpo, mente y emoción a través de la conciencia postural, la práctica respiratoria y meditación.
Un camino de autoconocimiento a través del lenguaje corporal, utilizando las herramientas tradicionales del yoga y aplicado con una mirada occidental actual.
Dirigido a personas que estén pasando por diferentes procesos terapéuticos y/o busquen un cuidado saludable y consciente.
Lunes de 18:30 a 19.45h. | Facilita Maria José Serrat.
45€ / mes
Gimnasia Abdominal Hipopresiva
Técnica de Fisioterapia que trabaja los músculos del abdomen, conjuntamente con la postura y el periné, disminuyendo las presiones.
BENEFICIOS:
– Participa en la corrección postural.
– Ayuda a mejorar la respiración.
– Previene la incontinencia urinaria y mejora la función sexual.
– Potencia la faja abdominal y previene lumbalgias.
Jueves de 9.30h. a 10.45h. / Facilita Maria José Nebot.
45€ / mes
Yoga y Respiración
Espacio donde la práctica de yoga se centra en secuencias de movimiento consciente junto con ejercicios que amplían la capacidad respiratoria y relajan el diafragma (principal músculo de la respiración) con el objetivo de disminuir estados de estrés-ansiedad y equilibrar el sistema nervioso.
Dirigido a personas con dificultad en la respiración que se encuentren en procesos de estrés.
Lunes de 16.45h. a 18.00h. Facilita Maria José Serrat.
45€ / mes
Política de Cancelación de nuestros servicios
De no asistir a la sesión, será necesario avisar al centro con 12 horas de antelación como mínimo. Si el centro no es sabedor, el cliente deberá abonar el total del importe de la sesión.